do picia

[...] tłuszczem. Trzymam jakotaką dietę która według mnie to: unikanie wysokoprzetworzonych produktów (tzw.chemii), jak najmniej cukru, zero palenia (w sumie już 3 rok nie palę) i picia alkoholu (k******* straszne). Nigdy nie brałem sterydów ani wyszukanych odżywek, raz w życiu w wieku 19 lat zrobiłem cykl kreatynowy, to wszystko. I teraz do meritum. [...]

[...] to mnie podbudowywac psychicznie i zyczyc powodzenia!!! Mój łączny starz na siłowni wynosi ponad rok. W tym pierwsze 6 miesiacy chaotycznego treningu 2 miesiace wakacji picia i braku treningu. No i od wrzesnia 2008 roku do grudnia (kontuzja) normalny trening. A teraz wracam. WYMIARY Klata wydech ok. 90 Barki ok.113 cm NUKI 50 Łydy 32 [...]

[...] na korzyść biegacza. Jakie są natomiast minusy uzupełniania płynów na siłę? Dyskomfort wynikający z przepełnienia żołądka i jelit, dodatkowy ciężar do przeniesienia, a w wypadku picia wody - hiponatremia, w bardzo rzadkich przypadkach nawet ze skutkiem śmiertelnym. Zapraszam do dyskusji. :-) T. Zmieniony przez - tomekd w dniu 2012-09-29 22:59:43

[...] mam + 6 kg więcej... Mój tryb życia w ciągu tych ostatnich lat: rano kawa /jeść rano nie lubię/, potem ciężka praca 8 godzin /taki "trening" przez CAŁE 8 g bez jedzenia i picia./, wracałam do domu padnięta , i jedyne co mi się chciało to ...piwa. /wiem, wiem... karygodny błąd/ w ub. roku wypadł mi z przepracowania dysk...i zaczęłam się [...]

[...] sumie zjadłem jeden posiłek na cały dzień i noc. Na Drugi dzień wymiotowałem samą żółcią napiłem sie wody wymioty zjadłem nie cały kawałek chleba wymioty, nie wiem czy to od picia czy czegoś innego. . . Wymiotowałem od 11 do około 16 praktycznie co chwile. Poźniej sie uspokoiło na drugi dzień było lepiej poszedłem do lekarki powiedziała ze to [...]

[...] diete to codziennie rano jem sniadanie zwykle jajecznica/kanapki z chleba ziarnistego/zupa mleczna czasami dodatkowo jakis jogurt lub twaróg, w szkole okolo 4 kanapek + litr picia(napoj izotoniczny lub woda), obiad to zazwyczaj to co w domu mi zrobia( kurczak,zapiekanka,nalesniki) czasami jem jakas zupe warzywna, kolacja to zwykle tosty/wedzona [...]

[...] w każdy weeken-dzik, dodatkowo towarzyszy temu alkohol w zwiększonych ilościach. W tygodniu wypijam max 2 lampki wina półwytrawnego. Co byście zmienili w moim działaniu prócz wyeliminowania weekendowego objadania i picia alkoholu. Jeśli jest konieczne mogę zamieścić swój jadłospis z ostatnich dni bo wszystko mam na www.tabele-kalorii.pl

[...] W końcu przecież termin „piwny brzuch” nie wziął się znikąd. Wiele osób wierzy, że od piwa przybywa centymetrów w pasie. Prawda nie jest oczywiście tak brutalna. Od picia samego piwa wcale nie tyje się tak szybko, ale najczęściej swoje cegiełki dokładają produkty, którymi „przegryzamy” złocisty napój. Jakkolwiek by nie było – piwa nikt [...]

[...] są już fajniejsze :) Sylwetkę mam na moje oko mezomorfika, Przemiana materii nie za szybka, ale też nie wolna, lecz przez ostatnie 3 lata bez żadnej formy aktywności i picia piwa troche się niestety odłożyło. Do rzeczy: celem długofalowo jest dla mnie zrobienie masy mięśniowej, a następnie rzeźby. Nie wiem czy mogę jednocześnie połaczyć [...]

[...] praktykiem,a nie teoretykiem ( choc słucham opinii ). jak to ktoś kiedys napisał" ostro ryje watrobe jak oranzadki za PRLu..." a teraz konkrety. dwa tygodnie picia cudownej zawiesiny ( 5-10ml ) codziennie rano,apetyt...żona mnie do mamusi wypedzała zebym tam pustoszył lodówke, bębęn troszke poszedł, ale nie drastycznie( przykładam [...]

[...] 8 lat wiec sila jest chodzi o to ze mam helikobaktera czyli bakterie w zoladku od 2 lat i ciagle jakies leki zazywam bo ciezko ja wytepic jakos tak sie zadomowila mam zakaz picia mleka jakis tam serow spozywania surowych warzyw i owocow lecz jakiegos owoca czasami zazyje 0 alkocholu jakis tam czekolad czy batonow ostrych rzeczy i podobnych [...]

[...] ugotuje, ale zawsze pożywny, a kolacje i śniadania i przekąski staram układać sobie mądrze i wiem, że dobrze to robię. Tylko nigdy jeszcze nie zażywałem suplementów, oprócz picia Powarade, ale to nie nazywam suplementem. Bardzo ciężko trenuję i w klubie i również poza nim biegam, w domu ćwicze różne brzuszki, pompki (na siłke nie ma czasu, ale w [...]

[...] treningu nie zaszkodzi przy chudnięciu ? w dni nietreningowe zamierzam dorzucić jakieś pieczywo ciemne na śniadanie - 2 kromki (ok 70g węglowodanów złożonych). Co z tematem picia wody, zauwazylem ze jak pije jej wiecej to waga zaczyna stac, ale niestety pragnienie po vpx nie daje spokoju.... może macie jakąś inną alternatywę ?? 7 rano - [...]

[...] i mniejszego zmęczenia podczas treningu nic sie nie działo. Pozostałe pół wypiłem po treningu razem z Mutant Massem i tutaj zaczęły sie schody. Ok. 10 min. po skończeniu picia BCAA Xtra poczułem parcie na pęcherz. Zrobiłem swoje i poszedlem do domu. Ledwo wszedłem znowu musiałem odwiedzić WC, a potem zaprzyjaźniłem się z nią co 30 min. [...]

[...] najlepiej wskoczyć na soczek? Nurtuje mnie także pytanie czy warto zapodać w 1 cyklu dece? Mam tu na celu wzmocnienie stawów i ścięgien, które niestety na redukcji pomimo picia dużej ilości wody, braniu Flexa i uczęszczania w zabiegach luzowania powięzi w celu uniknięcia kontuzji są wysuszone i już w tym tyg zacząłem odczuwać ból w kolanach i [...]

[...] 3.5 msc temu , początkowo schodziłem o 100 kcal co tydzień z bodajże 2600 , zlazłem na 2200 i liczyłem kcal przez 2msc niestety od 2 tyg nie licze ( miałem wyjazd , dużo picia , mało siłki 0 diety ) i po wycieczce powrót do ćwiczeń i diety ( bez liczenia , psycha już siadała , ale jadłem bardzo porządnie około 2000-2200 kcal ) , cardio robie [...]

Ostatnio siedzialem jakis czass na dietce juz sie nawet przyzwyczailem do nie picia koli tylko wody i jest lepiej bo wypijam tylko 4l wody a to lepiej niz 3-5coli . Do rzeczy tak naprawde ukladac dietolca nie potrafie , zawsze mi ktos pomagał.Na 1 strone tego dzialu znow wskoczyl o tej taniej dietce ale to nie chodzi o to ze tania tylko ze tam sa [...]

[...] minusem rzucającym cień na wyniki badań jest fakt, że dotyczą one osób z grupy wiekowej 45-50 lat. U osób w młodszym wieku równie rewelacyjnych wyników połączenia sportu i picia niestety nie stwierdzono. Co oczywiście nie oznacza, że taka profilaktyczna terapia jest niewskazana, czy tym bardziej szkodliwa. Naszym zdaniem odkrycie duńskich [...]

[...] z ryżem. Kiedy ryż w pierwszym naczyniu wymoknie przez 5 dni, należy go ugotować i zjeść na czczo bez dodatków (soli i tłuszczu). Potem należy powstrzymać się od jedzenia i picia przez 4 godziny. Nie należy obawiać się, jeżeli mocz będzie podobny do brudnego kisielu, oznacza to, że oczyszczają się drogi moczowe. Śniadanie z wymoczonego ryżu [...]

[...] i wspomagał się: - L-Karnitya forte plus - Glutamine - HMB ??? Jak byście mogli ocenić doradzić , a co do popijania tego, to wiem że przynajmniej półgodzinne przerwy od picia mleka trzeba mieć między braniem, a popijać najlepiej sokiem grejpfrutowym winogronowym ??, czy może jeszcze czymś innym I po tych dwóch cyklach robię sobie przerwę i [...]